現在の体重で考えると3キロ減量すれば目標達成となる。(現在62キロ)

簡単そうで難しい体重管理。
食べる物は制限したくないし、量も減らしたくないとなると運動するのが一番なのだが、、、笑

筋トレやランニングは正直言って嫌いじゃないし、なんだかんだ数年前までは続けていた。

だけど睡眠時間を削ってまで取り組めないのが現状だ。

アレルギーのこともあり、体調管理は自分にとって永遠の課題だ。

まずは外食とコンビニ食対策から考えてみるか、、、。